מקרים מהשטח...
הכנה ללידה- הסיפור של מורן. מאת אסנת זהר
זה
היה ביום רביעי 7/11 - יום לפני הלידה, התעוררתי בבוקר עם תחושה קסומה - החושים
היו פתוחים מאוד למה שמתרחש מסביב - ציוץ הציפורים היה בולט לאזני -
הרמוני מאוד, האור של השמש היה ממיס וצבע הכל בניצוצות, חרקים מעופפים עפו במקבצים
סביב הירוק שרק הציץ מהאדמה, להכל היה מראה מופלא. הרגשתי שמשהו רוחש לו בסביבה
ואולי גם בתוכי מתחיל לעשות סימני יציאה. בכל חודשי ההיריון מאז השבוע ה-21 פגשתי
פעם בשבוע את אסנת זהר בחדר החמים שבביתה לתרגול בשיטת פאולה, באופן מפתיע, גם כן
באותו יום רביעי הגיעה אלי הביתה אסנת לאימון של שעה - מה שהוסיף עוד קסם
יותר ליום המופלא הזה. הצטרפות המקרים נתנו לי את התחושה שהלידה מתקרבת - ואף תקרה
במהלך היום הזה.. גם לאורי בעלי נתתי את האיתות לפני שיצא בבוקר ואמרתי לו שהיום
יהיה מוכן לקריאה..
לקראת
אחר הצהריים הרגשתי שאני רוצה לעשות לעצמי ולעובר עוד טקס קטן לפני היציאה ונסעתי
עם חברה למקווה, אני לא אישה דתייה או מסורתית, אך האפשרות של להיות בתוך מים
חמימים ממש קראה לי. הגענו למקווה כחצי שעה לאחר שהמקום כבר היה אמור להיות סגור,
המקום היה כבר מצוחצח ונקי להפליא, נכנסתי לטבילה במקווה לבדי ונשאתי תפילה ללידה,
שרתי לתינוק שלי והזמנתי את הלידה להתרחש אם אכן מוכנה. זה היה מרגש, ועוד יותר
מרגש היה, שברגע שחנינו את הרכב לצד הבית בחזרה הופיע הציר הראשון. :.
זוהי
לידתי הראשונה, ובחרתי ללדת בבית, הייתה הכנה למקרה ונצטרך להגיע לבית חולים
אך
כל כולי היה מלא ביטחון שבבית זה יקרה בצורה הטובה ביותר, כי נעשתה הכנה מאוד
מקיפה לקראת הלידה. קצת על ההכנה שנעשתה: מהשבוע ה12 תרגלתי יוגה יום יום בין עשר
דקות לשעה. תרגלתי גם הרפיה של הגוף והתודעה, קראתי המון תוכן שמקנה ידע לגבי
לידות ומהלכן, רכשתי הבנות חדשות לגבי כאב - מה שהביא אותי ללידה ללא פחד מהכאב
ומאוד בשלה ושמחה על כל ציר. וזכיתי לפגוש נשים שנתנו לי ביטחון ואמון גדול בגוף
הנשי ויכולתו ללדת- בינהן אסנת. תרגול משמעותי במהלך ההריון היה תרגול בשיטת פאולה
עם אסנת. במשך 17 שבועות באופן יומיומי תרגלתי פאולה באופן עצמאי בבית
למשך 5-20 דקות, ופעם בשבוע או שבועיים נפגשתי עם אסנת לשיעור ארוך. היא
לימדה אותי תשומת לב רבה להשפעה של כיווץ שרירים טבעתיים חיצוניים על שריריים
טבעיים פנימיים, הפעלת השרירים העדינים הללו הביאו לתגובה של התינוק שבבטן, הביאה
גם לתנועה חופשית בגופי - כמו רפלקס באזורים בהם מתח או עומס ולכן גם הקלה .
הרגשתי שאחרי כל מפגש אני יוצאת עם תחושה שהייתי בטיפול שהחזיר את כל האיברים שלי
למקום, יוצאת עם לובן בריא בעיניים וזקיפות ושמחה. וחייבת לציין שלא היו לי כאבי
גב בכלל בכל מהלך ההריון. לקראת החודש התשיעי פגשנו את אסנת אורי ואני יחד,
וזכינו להכנה משותפת והדמיות של צירי לידה וכיצד כדאי לפעול בכל שלב.
הלידה
התקדמה במהרה. הצירים הלכו והתארכו והרווח בינהם התקצר, תוך שעה היו צירים של רווח
כל שלוש דקות וכל אחד כזה לווה מצידי בתגובה של ש.. וכיווצי שרירים טבעתיים
נוספים.. כפי שלמדתי בשיטת פאולה. התחושה הייתה שזה מקל על ההתכווצות של הרחם
ומאפשר לי להרפות את שאר הגוף בזמן הציר. לא היו כל כל רווחי מנוחה, הלידה הייתה
מאוד פעילה, התקדמה במהירות מהשלב הלטנטי לשלב האקטיבי, ותוך כמה שעות כבר הייתה
פתיחה של שש, וכך המשיכה והתקדמה באופן שקט ומודע. כשעלה הבוקר בערך בשעה 6:40
הגיעו צירי הלחץ, שם ידעתי גם כן איך לפעול ולקדם את התינוק על תעלת הלידה בסוג
נשימות שלמדתי מאסנת. ובמהלך עשר דקות מעבר הראש של התינוק החוצה קרה
- ללא לחיצות, עם הוצאת קול ופתיחה של הפה לרווח גדול וכן נפתחה כך גם תעלת
הלידה והוא ירד מטה אט אט ומיד אחריו הגוף פשוט החליק החוצה.. איזה מפגש מרגש
ומופלא!!
הרגשתי
שאנחנו ככל כך כבר רצינו להיפגש.. כולנו - אני, אורי והתינוק היקר שהגיח אל
אוויר העולם נחנו בשלווה במבטים שקטים ורכים משתהים מהפלא שקורה וקרה.
לאורך
כל תהליך הלידה הרגשתי שיש לי כלים להגיב איתם להתגברות של הצירים וכן לעזור
לתינוק להתברג ולצאת אל אוויר העולם ברכות ובשלווה. נשארה לי תחושה של הצלחה ושמחה
גדולה מהלידה, בעיקר כי הגעתי מוכנה וידעתי לפעול בהתאם, ניתנו לי כלים משמעותיים
איתם יכולתי לחוש עצמאית וחזקה. המלווים שלי - שתי מיילדות ואורי היו שותפים לאורך
כל התהליך , עיסו את הגוף, חיממו, חיזקו ותמכו, ובראיה מהצד כפי שסיפרו לי
מאוחר יותר מידי פעם שאלו את עצמם אם אני באמת בצירים, כי נראיתי להם נינוחה מידי.
ועל
כך, רוצה לומר תודה גדולה לאסנת, שנתנה לי כלים משמעותיים שאיפשרו לי לזהות כל שלב
בלידה ולהגיב בהתאם, ניתנו לי את האפשרות להיות מוכנה ולהקשיב פנימה בשקדנות לכל
ציר. לאורך כל חודשי התרגול יחד נהניתי מכל מפגש, נהניתי מהשיתוף לגבי תהיות
ומצב ההיריון - היה כייף לשוחח ולשהות איתך- עם התחושה שאת פנויה ויש לך את
כל הזמן שבעולם. למדתי ממך, התחדשתי בהבנות על הגוף האנושי הפלאי, התחזק הקשר שלי
עם התינוק והתחזק הגוף שלי. שמחה שהכרתי את השיטה וכמובן שמחה שהכרתי אותך. ממשיכה
להשתמש בתרגילים כבר לאחר הלידה כעזר לרחם ולאגן לשוב למקומו וגודלו ובכלל לאיזון
כללי, הקלה על עומסי שרירים, וטעינה מהירה כאיזון לחוסר השינה.
ממש
תודה..
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה